Tau ga sob, ternya kura-kura bagus juga lo untuk kesehatan kita, coba sob-sob semua simak penjelasan tentang kura-kura di bawah ini ya:
Energi : 83 kilokal.Yuk, kita telusuri bagaiman membuat makan ini:
protein : 19,1 gr.
lemak : 0,1 gr.
kalsium : 27 miligram.
fosfor : 87 miligram.
zat besi : 1 miligram.
vitamin B1 : 0,2 miligram.
- Bahan utma:
- Daging kura-kura (bersihkan dan iris kecil-kecil).
- Bahan bumbu:
- 5 cm kunyit.
- 3 buah keminting/kemiri.
- 2 siung bawang putih.
- 2 butir bawang merah.
- 5 buah cabai kering.
- 1 batang umbi sere.
- 2 lembar daun jeruk purut.
- 3 buah asam kandis.
- Bahan pelengkap:
- 5 buah belimbing wuluh/telunjuk (belah menjadi empat).
- Air bersih secukupnya.
- Cara memasak:
- Haluskan semua bahan bumbu, kemudian sipakan daging kura-kura yang sudah diiris kecil-kecil.
- Tumis bahan yang sudah dihaluskan hingga mengekuarkan aroma dan masukkan daging kura-kura. Aduk hingga rata kemudian tambahkan air tunggu hingga mendidih masukkan belimbing wuluh/telunjuk yang sudah disiapkan. Tunggu hingga dagingnya matang dan lembut.
- Langkah terkahir, siapkan wadah. Masukkan daging kura-kura yang sudah dimasak, sajikan selagi hangat.
0 komentar:
Posting Komentar